我國近視人數已超6億
其中孩子也占據很大一部分
家長們都擔心孩子會過早的近視
孩子近視其實有跡可循
注意下面4個生活細節
幫你判斷孩子視力的好壞
1、瞇著眼睛看東西
孩子近視了，往往會采取瞇眼的辦法來彌補，因為瞇眼時眼瞼可以遮擋部分瞳孔，減少彌散光線，減少散光的影響，從而暫時改善視敏度。但是，不斷瞇眼讓孩子眼周肌肉過度緊張，很容易變得又酸又痛。
2、學習注意力不集中
家長要看看孩子是因為調皮、抗拒學習還是因為用眼過度，導致孩子不適，所以不能集中注意力。因為年齡較小的孩子一般不愿意或者無法表達出自己的不適，所以不能一味責怪孩子“不愛學習”。
3、湊到跟前看電視
孩子看東西時，總是湊得很近，恨不得把臉貼上去。讀書寫字時，常常抱怨光線太暗，看著看著頭就越埋越低。這樣的情況，需要考慮到孩子是不是近視了。
4、老是歪著腦袋賣萌
歪著頭看物體可減少散射光線對視力的影響，能夠讓東西看起來更清楚，因此有的孩子在近視早期會歪著頭看東西。
預防孩子近視要怎么做？
1、遠離電子產品
許多家庭對孩子過于驕縱，數碼產品隨便玩，甚至有些家庭把手機、iPad當成哄孩子的玩具。對于電子產品，家長要先言傳身教，起到示范帶頭作用，減少對電子產品的依賴，這樣才可能讓孩子形成良好的用眼習慣，擺脫電子產品的誘惑。
2、減少近距離用眼時間
閱讀和寫字的時間不要太長，一般40分鐘左右應停下來休息10分鐘，往遠處眺望或活動一下再看。在各項學習之間休息的時間，建議望遠（看5米之外的物體）。
3、掌握正確的學習姿勢
注意寫字的姿勢，眼與書本的距離要保持33厘米，身體和課桌之間保持1個拳頭的距離，提筆時手和筆尖要保持3.3厘米的距離。不要在陽光直射下或暗處看書；不要躺著、趴著或走動、乘車時看書。
4、保持足量的戶外運動
越來越多的研究和證據表明，每天2小時的戶外活動可以有效預防近視的發生�？茖W研究指出陽光的照射可以刺激多巴胺的分泌，而多巴胺在防控近視上有相當積極的作用。研究認為，間歇暴露在戶外的近視預防效果是優于連續2小時戶外暴露的。所以，孩子可以增加戶外活動的頻率，避免整天在家里不出門。
溫馨提醒
定期帶孩子進行視力檢查是及時發現孩子眼部問題、預防孩子近視的重要措施。尤其是父母都是近視、高度近視的家庭。
在平時生活中，父母也要注意孩子是否近視的問題，當孩子說眼睛有些看不清、看電視、看書離得比較近，看東西喜歡瞇著眼睛等情況出現的時候，父母一定要警覺，盡快帶孩子去正規眼科醫院進行視力檢查。
如果發現孩子已經近視了，這時候家長一定要聽從醫生的建議，進行矯正，以防近視的加深。
